Análisis cinemático del entrenamiento con tecnología isoinercial de movimiento libre y sus posibles efectos derivados

Abstract

Introducción: Existen distintos tipos de máquinas isoinerciales: de movimiento guiado y de movimiento libre, entre las que se encuentra la Yo Yo Squat. La ejecución técnica en estos últimos dispositivos es más compleja y una mala ejecución técnica puede dar lugar a lesiones del miembro inferior. Hasta el momento no existen estudios que analicen la técnica, a través de la cinemática, de una media sentadilla sobre el dispositivo Yo Yo Squat, por lo que su uso por determinado grupo de población no estará exento de riesgo. El objetivo del estudio es analizar las variables cinemáticas (i.e. ángulo tobillo izquierdo, ángulo de rodilla izquierdo, ángulo de cadera izquierda, ángulo de valgo/varo de ambas rodillas) que determinan la ejecución de una sentadilla media utilizando tecnología isoinercial de movimiento libre con el fin de observar si existen diferencias entre hombres y mujeres, y establecer posteriormente correctos y seguros protocolos estandarizados. Metodología: La muestra estuvo compuesta por 50 adultos jóvenes (26 hombres) con una edad media de 21 años que tras una sesión de familiarización, realizaron 4 series de 9 sentadillas sobre el dispositivo Yo Yo Squat, con 3 minutos de descanso entre serie. Mediante fotogrametría se evaluó el ángulo de tobillo izquierdo, ángulo de rodilla izquierda, ángulo de cadera izquierda y ángulos de valgo/varo de ambas rodillas. Resultados: Los principales resultados del estudio mostraron diferencias significativas (p<0,05) en los ángulos de valgo de ambas rodillas en función del género, presentando un mayor ángulo de valgo de rodilla las mujeres. En los demás ángulos no existieron diferencias significativas. Discusión: Estos hallazgos nos indican que para una correcta y segura ejecución técnica, antes y durante el uso de la tecnología isoinercial de movimiento libre es fundamental en las mujeres incidir en el ángulo de valgo de rodilla, siendo recomendable fortalecer el glúteo medio y el glúteo mayor. Además, para ambos sexos, es importante que en el momento de máxima flexión de rodilla, estas sobrepasen ligeramente los pies.

Introduction: There are different types of isoinertial machines: guiding movement machines and free movement machines, including on those ones the Yo Yo squat. The technical execution in those ones is more complex and an poor technical execution can lead to lower limb injuries. So far, there are not studies which analyze the technique, through the kinematics of a squat on the Yo Yo squat device, so its use in an specific population will not be exempt from risk. The purpose of this study is to analyze the kinematic parameters (I.e. left ankle angle, left knee angle, left hip angle, valgus/varus angle of both knees) that determine the execution of a half squat using free movement isoinertial technology in order to observe whether there are differences between men and women, and subsequently establish secure and correct standardized protocols. Methodology: The sample consisted of 50 young adults (26 men) with an average age of 21 years that after of familiarization session, they made 4 sets of 9 squats on the Yo Yo Squat device, resting 3 minutes between sets. By photogrammetry was evaluated the left ankle angle, left knee angle, left hip angle and valgus / varus angle of both knees. Results: The main results of the study showed significant differences (p <0.05) in valgus angles of both knees by gender, presenting a higher angle in valgus knee angle in women. On the other angles there were no significant differences. Discussion: These findings indicate that for proper and safe technical execution, before and during the use of free movement isoinertial technology, it is essential for women to insist on the knee valgus angle, being recommended to strengthen the gluteus medius and gluteus maximus. Furthermore, for both sexes, it is important that at in the máximum knee flexion time, the knee past the toes slightly.