%0 Journal Article 
%A Parrado Parra, Rafael
%T Beneficios de la práctica de tenis en la salud

%D 2023
%U http://hdl.handle.net/10498/29025
%X Objetivo: realizar una revisión bibliográfica sobre los efectos del tenis en la promoción de la 
salud y la prevención de enfermedades, abordando aspectos relacionados con la condición física
y aspectos físicos/mentales.
Métodos: se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Pubmed y Web Of 
Science. Se incluyeron 17 artículos publicados de 2007 en adelante, en español, inglés o 
portugués y con acceso al artículo completo.
Resultados: el tenis puede tener un impacto positivo en la condición física, con mejoras 
observadas en la capacidad aeróbica, fuerza, flexibilidad y agilidad. Además, los estudios 
destacan beneficios cognitivos del tenis en las funciones ejecutivas como el control inhibitorio, 
la flexibilidad cognitiva y la memoria de trabajo. Los estudios también sugieren mejoras en 
aspectos físicos como la salud cardiovascular y la salud ósea, aunque los métodos para evaluar 
estos efectos variaron entre estudios. 
Conclusión: la práctica regular del tenis puede tener un impacto positivo y multifacético en la 
salud y el bienestar de los individuos. Los beneficios físicos, cognitivos y de salud derivados 
de la práctica del tenis abarcan mejoras en la condición física, la función ejecutiva, la salud 
cardiovascular y ósea. Por tanto, el tenis puede ser recomendado como actividad para promover
una vida activa y saludable.

%K Estado físico
%K salud cardiovascular
%K salud ósea
%K deportes de raqueta
%K funciones ejecutivas
%~ Universidad de Cádiz