http://hdl.handle.net/10498/19317 2026-11-06T08:05:59Z 2026-11-06T08:05:59Z Morales Vinelli, Marcos http://hdl.handle.net/10498/35734 2025-03-07T01:06:41Z 2023-06-15T00:00:00Z

Equilibrio y Calidad de vida ¿Qué nos aporta el Judo? Revisión Narrativa Morales Vinelli, Marcos El hábito de realizar alguna actividad que suponga un gasto de energía y los beneficios que proporciona para mantener una vida saludable es una recomendación constante en el ámbito de la salud. El judo es reconocido como una disciplina deportiva que fomenta un estado de equilibrio tanto físico como mental. En este trabajo se presenta una revisión bibliográfica con el objetivo de encontrar la evidencia científica existente respecto a la repercusión que la práctica del judo tiene en la mejora del balance postural y, como consecuencia, en el mantenimiento de una mejor calidad de vida. La revisión se realiza en tres bases de datos distintas (PubMed, Web of Science y Scopus) limitando el periodo de cobertura a la última década y utilizando como términos de búsqueda: judo, balance postural, propiocepción y calidad de vida. Los resultados nos llevan a concluir que el judo tiene una relación directa con la mejora de capacidades físicas como la agilidad, la fuerza muscular y de agarre o la flexibilidad. Estas habilidades desarrolladas influyen a su vez en un mejor equilibrio físico que proporciona estabilidad corporal, reduciendo el riesgo de caídas y el miedo a ellas como factor especialmente importante en la etapa de envejecimiento, al mismo tiempo que una mayor autoconfianza y autoestima, aspectos fundamentales para el bienestar físico y psíquico.

2023-06-15T00:00:00Z González Castilla, Alejandro http://hdl.handle.net/10498/29257 2023-09-19T00:33:15Z 2023-06-01T00:00:00Z

Planificación de entrenamiento para mejorar la capacidad física y cognitiva de una persona con Alzheimer González Castilla, Alejandro Planificación detallada de un curso académico para mejorar la condición física y cognitiva de un paciente con alzheimer.; El Alzheimer es el tipo de demencia más común que representa al menos dos tercios de los casos de demencia en personas de más de 65 años, siendo una enfermedad neurodegenerativa con deterioro progresivo de las funciones cognitivas y conductuales que afectan de manera negativa a su calidad de vida. (Kumar et al., 2021) Algunos estudios muestran el beneficio que aporta el ejercicio físico combinando aeróbico, fuerza, equilibrio y movilidad con respecto a la cognición global del paciente y a la mejora de su calidad de vida (Arias Iniesta et al., 2020). En este trabajo se ha propuesto una planificación de entrenamiento multicomponente para mejorar la capacidad física y cognitiva de Sergio González Ruiz, que es una persona que fue diagnosticado con Alzheimer hace 3 años y debido a esta condición, Sergio González enfrenta desafíos diarios en su vida, requiere de asistencia para realizar las tareas del hogar, salir a pasear o ir a comprar. La enfermedad también ha afectado su memoria y capacidad cognitiva y, por lo tanto, en esta planificación se han planteado como objetivos que el paciente mejore su capacidad aeróbica, fuerza, función cognitiva, equilibrio, patrón de la marcha, relajación, estado de ánimo y cree adherencia al entrenamiento. La planificación se ha desarrollado durante un curso académico desde septiembre hasta junio siguiendo un modelo de periodización lineal y se ha dividido en 3 fases que son familiarización, mejora y mantenimiento. En la fase de familiarización (4 meses) la técnica de los ejercicios y la intensidad era muy baja trabajando contenidos básicos como la movilidad, capacidad aeróbica, fuerza y estimulación cognitiva. Sin embargo, en la fase de mejora (4 meses) se empezó a subir la intensidad de las sesiones e incorporación de más contenidos como musicoterapia, patrón de la marcha y equilibrio. Por último, en la fase de mantenimiento se empezó a subir un poco la complejidad técnica e intensidad de los ejercicios en algunas de las sesiones combinándolas con otras donde el objetivo fue de recuperación. Además, se hizo una evaluación de la función cognitiva, física y de estado de ánimo tanto al principio, medio y final para controlar si se estaban cumpliendo los objetivos propuestos.

2023-06-01T00:00:00Z Parrado Parra, Rafael http://hdl.handle.net/10498/29025 2023-07-25T00:33:14Z 2023-07-22T00:00:00Z

Beneficios de la práctica de tenis en la salud Parrado Parra, Rafael Objetivo: realizar una revisión bibliográfica sobre los efectos del tenis en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, abordando aspectos relacionados con la condición física y aspectos físicos/mentales. Métodos: se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Pubmed y Web Of Science. Se incluyeron 17 artículos publicados de 2007 en adelante, en español, inglés o portugués y con acceso al artículo completo. Resultados: el tenis puede tener un impacto positivo en la condición física, con mejoras observadas en la capacidad aeróbica, fuerza, flexibilidad y agilidad. Además, los estudios destacan beneficios cognitivos del tenis en las funciones ejecutivas como el control inhibitorio, la flexibilidad cognitiva y la memoria de trabajo. Los estudios también sugieren mejoras en aspectos físicos como la salud cardiovascular y la salud ósea, aunque los métodos para evaluar estos efectos variaron entre estudios. Conclusión: la práctica regular del tenis puede tener un impacto positivo y multifacético en la salud y el bienestar de los individuos. Los beneficios físicos, cognitivos y de salud derivados de la práctica del tenis abarcan mejoras en la condición física, la función ejecutiva, la salud cardiovascular y ósea. Por tanto, el tenis puede ser recomendado como actividad para promover una vida activa y saludable.; Objective: To conduct a literature review on the effects of tennis on health promotion and disease prevention, addressing aspects related to physical condition and physical/mental well-being. Methods: A bibliographic search was carried out in the Pubmed and Web of Science databases. Seventeen articles published from 2007 onwards were included, in Spanish, English, or Portuguese, and with full access to the article. Results: Tennis can have a positive impact on physical condition, with improvements observed in aerobic capacity, strength, flexibility, and agility. Additionally, studies highlight cognitive benefits of tennis on executive functions such as inhibitory control, cognitive flexibility, and working memory. The studies also suggest improvements in physical aspects such as cardiovascular health and bone health, although the methods for evaluating these effects varied among the studies. Conclusion: Regular practice of tennis can have a positive and multifaceted impact on individuals' health and well-being. The physical, cognitive, and health-related benefits derived from playing tennis encompass improvements in physical condition, executive function, cardiovascular health, and bone health. Therefore, tennis can be recommended as an activity to promote an active and healthy lifestyle.

2023-07-22T00:00:00Z Tapiador López-Cano, Carlos http://hdl.handle.net/10498/29018 2023-07-22T00:33:17Z 2023-07-20T00:00:00Z

Programación Didáctica de Educación Física para 3º ESO Tapiador López-Cano, Carlos La Programación didáctica va dirigida al alumnado de 3º ESO del Instituto de Educación Secundaria cuya motivación principal es la experiencia previa que tengo y conocer la nueva normativa, a parte mejorar otros aspectos relacionados como la síntesis o el diseño. Habrá 8 situaciones de aprendizaje donde su temática será variada, pero siempre relacionados tanto con los Saberes Básicos como las Competencias Clave, además de una evaluación tanto para el alumnado como una autoevaluación para el docente. Así sabremos donde podemos mejorar y qué hemos hecho bien. Por lo tanto, este trabajo es la realización de un programa que aborda aspectos físicos, cognitivos, emocionales y sociales promoviendo el desarrollo integral de los estudiantes.

2023-07-20T00:00:00Z