Episodio 3

Abstract

¿Te dejas guiar por los consejos que dan determinadas figuras en las redes sociales? Probablemente seas seguidor de algún influencer, esa persona capaz de orientar e influir en nuestras decisiones y actitudes por su carisma, su naturalidad o su sentido del humor. Pero, ¿te has planteado que seguir a los influencers ciegamente puede afectarnos de forma negativa? En este episodio de La respuesta está en la ciencia, te contamos algunas facetas de este fenómeno que pueden incluso poner en riesgo nuestra salud, como dejarnos guiar por una falsa realidad basada en el lujo, asumir como válidos estereotipos que son perjudiciales o interiorizar discursos de odio o posturas extremistas. Pero no todos los influencers son malos. Por ello, debemos aprender a diferenciar los contenidos útiles de aquellos que, tarde o temprano, nos harán sentir mal. Bárbara Badanta, investigadora de la Universidad de Sevilla, nos aporta algunos consejos para mantener nuestro bienestar mental en las redes sociales, como detectar comparaciones automáticas, sustituir creencias irracionales por otras más positivas o fomentar nuestra autoestima.