Prácticas de mindfulness y compasión en educación superior. Proyecto multidisciplinar y multicampusla experiencia de la Universidad de Cádiz

Abstract

El creciente reconocimiento del impacto del estrés y la presión académica en la población universitaria ha impulsado la exploración de intervenciones innovadoras para promover el bienestar y optimizar los procesos de enseñanza-aprendizaje. El mindfulness, como práctica de atención plena y consciente del momento presente, ha demostrado ser una herramienta valiosa en diversos contextos, incluyendo el ámbito educativo. El presente capítulo analiza los hallazgos del proyecto “MindfulActúa 2020” de la Universidad de Cádiz (UCA), detallando la fundamentación teórica, la implementación de diversas iniciativas de formación y la evaluación preliminar de su impacto en el profesorado y el alumnado. Se describen las acciones formativas desarrolladas y el protocolo implementado, y se discuten los resultados iniciales en términos de bienestar, clima de aula y potencial mejora del rendimiento académico. Finalmente, se proponen líneas futuras de investigación para profundizar en la optimización de la integración del mindfulness en el contexto de la educación superior.