Programación del Entrenamiento de Fuerza Basado en Velocidad (Velocity-based Training) para un Equipo Profesional de Fútbol

Abstract

El fútbol es mundialmente practicado, y sigue en constante evolución, con incrementos en sus demandas a nivel físico, técnico y táctico en los partidos, lo que requiere un avance en las diferentes facetas de este deporte. Por tanto, el fútbol presenta a los atletas una variedad de acciones con carácter de alta intensidad, con aspectos lineares y multidireccionales, que son intercalados por períodos de baja intensidad, acciones estas que son fundamentales para el éxito dentro de la modalidad. Asimismo, el rendimiento en estas acciones es controlado por las capacidades de producción de fuerza máxima de la velocidad del sistema neuromuscular. De ese modo, altas tasas de desarrollo de fuerza y potencia mecánica son características importantes del rendimiento deportivo. Teniendo en cuenta, entendiese que el entrenamiento de fuerza es eficaz para el desarrollo de estas capacidades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza con esfuerzos exhaustivos puede ser nocivo, pues genera respuestas inapropiadas para la finalidad en referencia. Por lo demás, los preparadores físicos encuentran problemas a la hora de programar entrenamientos de fuerza debido a la concurrencia de las demandas físicas y del calendario congestionado en el fútbol actual. En consecuencia, el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad es un método individualizador basado en la medición de la velocidad de ejecución de la fase concéntrica en cada repetición, lo que proporciona un feedback específico del nivel de esfuerzo. De ese modo, el Velocity-based Training se muestra un método útil para programar entrenamientos de fuerza y gestionar el acúmulo de fatiga, con el objetivo de aumentar el rendimiento de jugadores de fútbol profesional.