Efectos del ejercicio físico sobre la salud de los niños con sobrepeso. Una revisión bibliográfica

Abstract

Introducción: El sobrepeso se define como exceso de peso corporal. Se trata de uno de los factores de riesgo más importantes que contribuye a la morbilidad en todo el mundo. El 10% de la población infantil se estima que padezca sobrepeso. La realización de ejercicio físico de manera rutinaria ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardio metabólicas y a mantener los niveles lipídicos y de glucosa en sus valores normales. Objetivo: Revisar los efectos de la actividad física en la salud de los niños con sobrepeso. Metodología: La revisión bibliográfica se realizó en la base de datos PubMed y Cuiden, utilizando, en el caso de PubMed, un lenguaje estructurado (MeSH) y un lenguaje natural, junto con un cribado filtrando por tipo de artículos, idiomas, año de antigüedad, edad y conveniencia de los artículos por su contenido. En Cuiden, se utilizó un lenguaje natural y se filtró por año de antigüedad, idioma, edad y conveniencia. Se revisó también el Plan de Prescripción de Ejercicio Físico de la Junta de Andalucía (España). Resultados: Se seleccionan 23 artículos después de usar el cribado correspondiente y se estudian, lo que nos permite evidenciar la efectividad de realizar actividad física para mejorar la salud de los niños con sobrepeso. Conclusiones: Los efectos beneficiosos de realizar ejercicio físico en niños con sobrepeso son evidentes y, aunque existen distintos programas según la intensidad del ejercicio, se demuestra que por poca que sea la actividad, siendo rutinaria, produce una mejora en la composición corporal. Otros estudios también evidencian que la asociación ejercicio-alimentación saludable resulta más completa y beneficiosa.